Pranayama und Meditation

Über den Kurs

In diesem 40 minütigen Kurs folgst du meiner Ansage durch Atemübungen und eine kurze Meditation. Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmsequenz um den Körper für das Sitzen vor zu bereiten.

Beschreibung

Yogische Atemarbeit mit Meditation – für mehr Entspannung, innere Verbindung und Intimität zu dir selbst 💖

 

Was werde ich lernen?

  • Yogische Atemübungen (Pranayama)
  • Wechselatmung - Sama und Visama Vritti
  • Khumbaka Pranayama
  • Und mehr

Themen für diesen Kurs

1 Lektionen40m

Video

Video mit Anleitung zum Mitmachen00:40:00
5,00 

Die Materialien enthalten

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